A kiégés nem egyik napról a másikra érkezik. Lassan, észrevétlenül lopakodik be az életünkbe, és mire rájövünk, már hónapok óta üres fogaskeréken pörög a napunk. Ebben a cikkben arról írunk, mik azok a testi és lelki jelzések, amikre érdemes figyelni, és hogy mikor az, amikor már nem elég az alvás, hanem valóban segítségre van szükségünk. Mert a kiégés nem gyengeség, hanem egy üzenet, amit ha sokáig figyelmen kívül hagyunk, egyre hangosabb lesz.

Sokan hallottak már a pszichológiai tanácsadásról, de kevesen tudják pontosan, mi is történik egy ilyen folyamatban. Terápia? Tanácsok kapása? Egy jó barát helyettesítője? Egyik sem egészen. Ebben a cikkben megpróbáljuk közel hozni, mire való a pszichológiai tanácsadás, mit várhat tőle az ember, és mire nem alkalmas, hogy ha egyszer ott találod magad egy bejárati ajtó előtt, tudhasd, mi vár rád belül.

Nemet mondani egyszerűnek hangzik. A gyakorlatban sokszor szinte lehetetlen. Szorítja az embert valami belülről, egy régi tanítás, hogy a másik szükséglete fontosabb, hogy az igent mondó ember jó ember, hogy ha nemet mondasz, elveszítesz valamit. Ebben a cikkben arról írunk, honnan jön ez a nehézség, mit csinál az állandó igenek sorozata az emberrel, és hogyan lehet elkezdeni határokat húzni anélkül, hogy gonosznak kellene érezned magad.